序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇競技運動的魅力范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

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【論文內容摘要】本文通過對競技健美操教學概念的理解，研究這一項運動的技術特征的獨特性，充分的了解競技體育的魅力所在。除此之外還對競技健美操的發展現狀進行了初步的剖析，并提出了解決的設想，從這個過程中不僅了解競技健美操的特征，而且能夠關注競技健美操的發展，使競技健美操成為很多人熱愛的項目，促進這項競技體育運動的發展以致今后的繁榮。

競技健美操作為一種競技性的運動的同時，還是一門藝術，融合了音樂、表演和文化等多種因素，在鍛煉身體的同時，還能夠愉悅身心，使之具有了很強了娛樂休閑性，以致在國際社會上倍受青睞。因此要對競技健美操教學進行深入的研究，不僅能夠了解內容，而且要從中找到這項運動在技術上的特殊性，了解它的發展，明確它的未來。

一、競技健美操在內容上的突破

競技健美操是一項外來的體育運動項目，我國在引進競技體操運動進行指導教學已經有近20年的時間了。在這個時間段中，學者專家對競技健美操進行了研究，但是一直處在初級階段，整體的水平尚未得到大幅度的提升，依舊是按照老套的方式進行單純的競技健美操要在音樂的配合下進行，隨著競技健美操項目在國際上開展了日益激烈的競爭，對競技健美操的評價也不僅僅是技能的高低，而是綜合素質的評價，包括體能、美感、技巧等的綜合素質的考核，競技健美操運動員在健美操的比賽過程中，應該保持充足的激情、情緒熱情奔放、動作準確到位、還要保持旺盛的體力和充沛的精神，運動員的這種比賽能力，要求把運動員的體能、技能、智能和心理能力進行系統的整合，因此對競技健美操的研究不能僅僅的局限于技能的訓練，而是要進行深入的剖析，了解這一體育運動項目的內涵和精髓，首先要明確競技健美操的內容，它融合了現代的芭蕾、爵士、街舞等多種舞蹈表演技法，依據人身體的柔韌度、身體結構、體能特征等，編排一系列的舞蹈動作，適當的調節舞蹈的難度和連貫性，以促進人的身體機能的完善，加強耐力訓練，從而展現人的形體美、健康美，可以說這是一門藝術，它融合了音樂、舞蹈、文化、服裝搭配等多種知識，在競技健美操編導以及表演上又涵蓋了運動心理學、生理學、營養學等學科知識，是一項綜合性的體育運動項目，在競技健美操中要充分尊重和維護競技健美操運動技術特征的獨特性。

二、競技健美操運動技術特征的表現

(一)競技健美操的健身性。競技健美操的動作要求剛勁有力、靈活迅速，這就需要身體的肌肉纖維能夠及時的配合運動的節奏，以表現競技健美操的力度和美感。在整個運動的過程中，整個身體的代謝活動主要是依靠無氧代謝，通過這種代謝方式達到健身的目的。一直堅持競技健美操運動的人，身體各方面的技能都要比沒有經過鍛煉的人健康，心肌會增厚，心臟的容量能夠變大，血管壁的彈性也會隨之增強，心博有力，身體的柔韌度和彈跳性都會得到很大程度的提高，身體的供氧也會變得很充足。其次堅持競技健美操鍛煉的人體型也會比較的完美，競技健美操對體型姿勢的要求比較高，在運動的過程中，可以舒展身體的各個部分，身形會變得挺拔，骨骼堅硬粗壯，能夠調節肌肉的分布，體型隨之變得勻稱，在彌補身體缺陷的同時，還能夠潛意識里增加人的自信心，增強人的氣質。再次，長期堅持競技健美操鍛煉的人，能夠舒緩長期積攢的工作壓力，我們都知道，現代社會的是一個競爭的社會，人們在工作或者是學習生活中都處在一個有壓力的環境之中，每天承受著巨大的精神壓力難免會造成一種亞健康的狀態，而這項體育運動可以幫助人們舒緩緊張的神經細胞，防止一些職業病等的產生，可見競技健美操運動對于一個人的身心健康是很有幫助的，是現代人必不可少的運動方式。

(二)競技健美操體現出的合作特征。在日常的學習工作和生活中，每個人難免會遇到難題，這就需要合作的精神，這種合作的精神在競技健美操這一項運動中表現的尤為突出，競技健美操是一項集體的運動，需要考驗整體的配合能力，競技健美操有單人的表演，但是大部分是需要團隊合作的，例如托舉、轉身、變換隊形等動作環節，每個人都按照自己的節奏和模式去表揚的話，動作就難以統一，美感得不到保證，有時候可能因為一個人的失誤造成生命的損失，因此要很注重整體的表現效果，各位運動員在活動的過程中必須加強配合，在日常的生活中能夠加強了解，增強默契度，一個眼神或者是一個手勢都能夠幫助一個動作的完成，只有配合得當，才能夠有一個很好的成績，總之一個團隊想要取得好的成績，必須加強默契度的培養，增強團隊意識，注重團體成員的合作。

(三)競技體健美操有很強的美學特征。競技健美操很大的程度上是考驗一個運動員的身體協調能力，身體的各個部分能夠跟得上節奏，身體的動作要協調優美，在每個運動中都能夠展現出健康、優雅、美麗和健康的特征，這同時也是人們長期追求的一個目標。首先是身體節奏感，在這個節奏感的支配下整個身體隨著節奏的變化呈現出豐富的變化，身體各部分的屈伸和上下的起伏都可以呈現出美感，這一節律感是競技健美操運動的突出特征所在。它的美感特征還表現在強勁的力度，動是生命的本質的特征，只有動起來才能夠體現生命的活力和精神，競技健美操的動作是這項體育運動最精華的部分，它本身是以力度為主的運動表現形式，它表現出來的力量、活力、沖進和力度等都是美感所在，機械不呆板，而且趨向于更真實的生命力，競技健美操的舞蹈的美感還在于抒情成分較少，而是更多的關注歡快有力的節奏感。

(四)競技健美操的技術特征。競技健美操的技術特征是區別于其他運動的本質特征，是這項運動的魅力所在，掌握好了競技健美操的技術特征才能夠把這項運動的精髓發揮出來。競技健美操運動技術特征主要表現動作緩沖、重心移動、姿勢控制、平衡感等多方面。具體的說在運動過程中要時刻保持節奏感，通過身體各個關節有配合的運動，在動作的舒展過程中，使動作與音樂相結合，其次要使身體姿勢保持在最佳的狀態，這是保證人體對地面的反作用力順暢傳遞至頭頂引起身體重心節律性彈動技術特征的必要條件。

三、競技健美操的研究現狀

競技健美操在中國發展的時間不是很長，普及的程度不是很高，但是在我國的競技健美操的理論研究中也出現了一些成果，一些研究性的著作在近些年不斷的出現，在其中對體能研究作出了明確的解釋，指出了競技健美操中的體能訓練不是傳統意義上的體能訓練，而是一種充滿潛力的運動，在這個過程中，要能夠承受高負荷、大工作難度，從而激發出潛能。也要看出在對競技健美操運動技術的研究中還存在和大的問題，尚未形成一整套的理論，比較的分散不系統，沒有經過對這項運動的深入調查，而是根據一些人的口述或者是對其他國家的理論的綜合得出了一些結論，沒有針對性，也就難以突我國競技健美操的個性化特征。存在的局限性還表現在對體能研究不夠深入，目前我國對競技健美操的研究集中在了動作和美感上，也就不能夠依據運動員的體能特征進行科學的規劃，缺乏對體能素質上的科學研究，眾所周知，有的運動員體能很好，而有的運動員體能相對較差，把不同的運動員放在一起進行訓練就難免出現不協調的局面。另外我國的競技健美操的訓練依舊是偏重于外在的東西，卻忽略了運動員潛意識能力的激發，沒有能夠激發出頑強拼搏的意志。再次在資金的控制上，我國對于競技健美操的支持還不夠充足，這也是影響我國競技健美操的一大瓶頸。

四、加強競技健美操的發展

(一)要加強競技健美操的基本功的訓練。基本功的訓練是基礎，沒有合格的基本功就沒有高水平的競技健美操的成績。競技健美操屬于一種有美感的體育運動項目，既然是體育項目就必須有體能作為支撐，能夠保證有足夠的體能完成一整套的動作，這就需要對體能的鍛煉和挖掘，這是完善基本功的第一步，是能夠保持競技健美操活力的關鍵。其次在進行動作表現時要有一定的文化修養作為補充，一個競技健美操的表演者必須有能力理解和掌握專業文化知識，了解一個動作是為了表現什么而編排的，能夠理解運動表現出的美感，能夠理解競技健美操的魅力所在。否則就難以獲得良好的素質和能力，在藝術表現的時候表現出來的只是沒有靈魂的動作，顯得死板不生動，缺乏了競技健美操運動本身具有的生命力。由此可見，建立科學系統的競技健美操的訓練是很有必要的，這是提高我國競技健美操整體水平的一個重要的方法，可以解決現在競技健美操中的某些弊端。

(二)競技健美操運動要加強市場經濟的聯系。加強對競技健美操的改革步伐，把競技健美操納入市場經濟之中，能夠接受市場化的挑戰，時刻保持危機感和緊迫感。在整個的改革過程中，政府為了鼓勵競技健美操的發展制定了相應的政策法規，改革原來過分集中的體育政策，不再是只政府的管理，而是以政府管理為主，依靠市場的宏觀調控，也明確的提出要把競技體育的發展與國際體育發展的商業化和市場化相結合，把競技體育的發展和普及納入國家宏觀調控的范圍，下放權力才能夠搞活競技健美操的發展，依靠市場的管理可以打破經費短缺和活力不足等問題，市場經濟體制的建立使健美操的發展呈現出新的契機，依靠市場的需求制定發展的策略，能夠吸收資金，保證資金的來源，才能夠維持競技健美操的持續發展，發揮自身所具有的創收的優勢，解決資金短缺的問題。

(三)加強競技健美操的科研力度，培養高水平的教練。眾所周知，理論先行才能使事情的發展有方向，才不至于盲目。為了促進競技健美操的發展必須要有強大的科研水平作支撐，并配以高水平的教練。科研是一個比較寬泛的概念，可以包括經濟健美操的發展變化、現狀對策、特征研究、影響因素以及對社會個人的意義等多方面，科研的研究能夠為了引導并且促進經濟健美操的發展。在理論的指導下，要開展競技健美操的訓練，與之相適應的必須是一個高水平教練員的團隊，從教育方面說，有能力的學校可以開辦競技健美操這一專業，在職業技術培訓和大學院校中開始注重培養教練人才，推進健美操協會實體化和職業化的進程，國家也要給予資金的支持，注重對教練員進行選拔和考核。

參考文獻

[1]胡佳哲.健美操運動員的供能特點及訓練[J].哈爾濱體育學院學報，1995，3.

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關鍵詞：教學現狀；發展對策；運動精神

羽毛球是一種全身運動的健身項目，20世紀90年代設置為高校體育課程。由于其運動便捷：不受場地限制，室內羽毛球館、室外公園、生活小區、校園內等均可開展；不受年齡、性別局限：男女老少皆可參與，運動者可根據自己的身體素質增大或減少運動量，既活動了身體，又愉悅了身心等諸多優勢受到大學生的喜愛，成為高校體育教學中追捧的運動。分析羽毛球教學現狀，如何提高教學質量，對促進高校羽毛球建設具有重要的實際意義。

一、淺析普通高校羽毛球教學現狀

1.運動場地和器材的制約

羽毛球是一項耗損運動，羽毛球、球拍都是在運動中極易破損的教學必需用品，大多數情況都需要學生自己購買；室外教學受天氣影響大，室內運動場地隨著上課人數的增多呈現供不應求的局面，有些高校甚至對羽毛球運動館實行定點開放或者以盈利為目的的運動館。由于運動場地和器材的制約，大大影響了學生參與羽毛球運動的積極性。

2.教學模式單一

大部分高校羽毛球采用教師為主導，進行單一的示范、講解，學生重復練習，過大凸顯了教師的主導作用，忽視了教學過程中學生的主體地位。有時學生需要簡單地重復一個動作，運動負荷較大，讓課堂成為運動競技的訓練課，容易使學生產生厭學情緒，極大地降低了學生的學習熱情。

3.缺乏各高校間的競技交流

競技比賽是促進體育進步的有效關鍵方法。組織形式多樣的羽毛球比賽，不僅可以激發學生的學習熱情，促進各高校的技術交流還是檢驗教師教學水平的重要途徑。然而現階段各高校之間嚴重缺乏溝通交流，無法發揮羽毛球作為一門競技體育運動的真正魅力。

二、淺談普通高校羽毛球教學的發展對策

1.建設健全運動場館，充分利用教學資源

高校應重視并加強羽毛球運動場館的相關建設，并對其進行科學合理的規劃與管理。除了正常的教學時間使用外，適時在課外時間對學生開放，以達到培養學生自主學習、自主鍛煉的目的。在合理建設與規劃的前提下，使教學資源達到充分的利用，大力推進羽毛球運動在高校內的普及與開展。

2.對教學內容進行調整，培養學生學習興趣

由于羽毛球運動的自身特點，教學過程中還是大部分時間以學生自主訓練為主，因此教學內容要由單一的形式轉變為靈活多變的教學形式，根據不同層次的學生因材施教，使每位上課的學生都能體會到羽毛球運動的樂趣。對運動基礎較好的學生，教師可以對其進行更為專業化的訓練，通過他們帶動其他學生學習；對于基礎較差的學生，教師應該更加注重對其運動興趣的培養，讓他們體會到羽毛球運動的樂趣，提高學習熱情。

3.組織高校間比賽，營造競賽氛圍

羽毛球比賽能夠吸引學生的注意，使學生觀看比賽的同時，讓他們充分領略到競技體育的魅力。同時，比賽可以使學生通過自身努力鍛煉后，有一個展現自身才能的場所，讓學生體會到付出與收獲的喜悅。各高校通過自身選拔參賽選手進行比賽，可以增強學生的集體意識，如若自己學校的代表對獲得勝利不僅提升學生的集體榮譽感，還會促使更多的學生參與到促使更多的學生加入到羽毛球運動當中來，促使羽毛球運動在高教中的發展。

4.充分利用多媒體教學，提高教學質量

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摘 要 本文通過文獻資料法、邏輯分析法分析競技健美操運動員的專項代謝能力需求,提出采用最大攝氧量、30s及60s上下肢無氧功測試評定競技健美操運動員有氧代謝能力及無氧代謝能力。針對競技健美操運動員賽前大負荷訓練的特征提出賽前訓練監控的必要性,并提出采用血紅蛋白(Hb)、血清肌酸激酶(CK)、血尿素(BUN)及尿蛋白等生理生化指標對競技健美操運動員進行賽前訓練負荷的監控。

關鍵詞 競技健美操 專項代謝能力 訓練監控

健美操作為一項新興的體育運動項目,它以自身的魅力,風靡全球。健美操運動發展迅速,現已成為奧運會的表演項目。我國競技健美操運動起步較晚,但隨著我國體育健身、競賽市場的不斷發展和規范及全民健身意識的加強,健美操運動得到了進一步的普及和開展。全國錦標賽、全國體育大會、大學生運動會等不同規模、不同性質、不同層次的健美操競賽也反映出我國競技健美操發展的現有水平。

近幾年來,我國競技健美操的研究較多集中在技術和規則的分析上,而針對我國競技健美操運動員專項代謝能力的評定及賽前訓練監控方面的研究還很薄弱。競技健美操運動的發展不僅需要理論和方法的支撐,更需要運動生理、生化等方面的研究來指導訓練。通過生理生化指標對運動員的身體機能狀況進行分析和評定,及時監控訓練,為其科學訓練提供理論依據。

本研究旨在通過分析健美操運動的項目特點及專項代謝能力的需求,探討測評其專項代謝能力的方法及賽前訓練監控的指標,探討高水平競技健美操運動員賽前訓練負荷的規律和特點,為教練員賽前科學制定訓練計劃及安排訓練負荷提供參考依據。

一、競技健美操運動的項目特點及代謝能力分析

現代競技健美操運動的快速發展,使健美操競技水平不斷提高。隨著競賽機制的改革和技術水平的不斷提高,健美操競賽也日趨激烈,這給競技健美操運動員在技術、體能、心理和智能等方面提出更高要求,對競技健美操運動訓練的科學化也提出了更高要求。通過科學的手段運用綜合性指標分析競技健美操運動員的專項代謝能力,在此基礎上制定針對性訓練計劃注重發展競技健美操運動員的專項代謝能力,有助于推進競技健美操訓練的科學化進程,提高訓練的科學性和有效性,從而提高運動水平。

(一)競技健美操運動的項目特點

競技健美操屬于難美項群的技能類項目,是一項在音樂伴奏下,能夠表現出連續、復雜、高難度成套動作能力的項目。該項目要求運動員在1min30s±5s(男單、女單項目)/1min45s±5s(混雙、三人、六人項目)的時間內完成包括10/12個技術難度動作、操化動作組合、過渡與連接動作和集體項目的托舉配合動作四個組成部分的成套動作。

(二)競技健美操運動的代謝能力分析

研究表明,競技健美操運動是以無氧代謝供能為主、有氧代謝供能為輔的運動項目,運動過程中三種供能系統均參與供能,其中以糖酵解供能系統為主,磷酸原供能系統占一定比例,同時以有氧代謝供能系統作為基礎。畢獻為等對男子競技健美操運動員的研究顯示,一級運動員的各項無氧代謝能力均大于二級運動員,反映出競技健美操運動中無氧糖酵解供能水平是限制競技健美操運動員運動水平發揮的重要因素。

二、競技健美操運動員專項代謝能力評定指標的選擇

(一)競技健美操專項代謝能力分析

競技健美操運動員的爆發力和無氧耐力對其競技狀態起著決定性的作用,ATP-CP系統的供能能力作為運動員爆發力的基礎,競技健美操中跑、跳、蹬轉換十分頻繁。這就要求運動員要以高效的ATP-CP代謝供能來支撐力量的輸出,在無氧的條件下,發揮出最大力量與速度。該系統對運動員完成高難度動作起到至關重要的支撐作用。

(二)競技健美操無氧代謝能力測評指標選擇

競技健美操運動作為一項以無氧代謝供能為主的運動項目,需要對運動員無氧代謝能力進行定量分析,為運動員機能評定以及訓練效果的監測提供科學的服務。隨著測試儀器和研究方法的日趨發展,對運動員無氧代謝能力的測試趨向于系統、全面、準確,主要采用Monark功率自行車和30sWingate無氧功率測試(簡稱WAT測試)。研究人員針對不同性別、年齡及訓練水平等特點,運用此方法對運動員無氧功率進行定量分析,為運動選材、機能評定以及訓練效果的監測提供科學的服務,成為國際上公認的較為先進的無氧代謝能力測試方法。

但通過Wingate30s無氧功率試驗檢測與評估無氧代謝能力尚存不足:Wingate 30s的全力運動主要是下肢運動,不是全身運動,不能最大限度激活糖無氧酵解供能,不可能精確地評價機體的無氧代謝能力。而在競技健美操運動中,幾乎所有動作都要求運動員肢體的整體協調配合,上肢的運動配合尤為重要,對運動員上肢的力量、爆發力以及速度耐力同樣提出較高要求。另外競技健美操的時間一般在1分20秒左右,僅通過30s的時間測定健美操運動員下肢的無氧功,忽略上肢在運動中的作用,能否真實、全面地反映運動員無氧酵解能力?是否還需要對上肢無氧功進行比較?60s的全力負荷運動是否能更好反映機體無氧代謝能力?有關方面的研究鮮見報道。針對以上存在的問題,作者認為通過同時測定上下肢30s\60s無氧功能更好的反映競技健美操運動員的無氧代謝能力。

(三)競技健美操有氧代謝能力測評指標選擇

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摘 要 通過文獻資料法、比較法、歸納分析法等研究方法，并采用現代管理學的“SWOT”觀點對我國中華龍舟大賽發展中的優勢因素（Strengths）、劣勢因素（Weakness）、機會因素（Opportunities）和威脅因素（Threats）進行較為全面的分析研究，為中國龍舟運動的發展提供有價值的參考。

關鍵詞 SWOT分析 中華龍舟大賽 對策

龍舟競渡作為我國優秀的民族傳統體育項目之一，發展至今已有2000多年的歷史，并以其豐富的文化內涵和強烈的民族魅力而備受人們的喜愛。龍舟運動集文化、娛樂和競技于一身，在弘揚愛國主義精神、啟發歷史文化研究、渲染節日氣氛、豐富大眾生活、促進全民健身、增進友誼和促進團結、展示強健體魄和競技水平等方面發揮著積極的作用。

隨著時展，社會進步，我國進入了全面實現現代化的階段，古老的龍舟競渡也隨之開始了自己的現代化轉型。1976年香港舉辦的第一屆香港國際龍舟邀請賽作為我國競技龍舟運動的開端，到2011年代表著中國龍舟最高水平的中華龍舟大賽開始運作，我國的龍舟運動進入了一個新的發展階段。

一、中華龍舟大賽

中華龍舟大賽由國家體育總局社會體育指導中心、中國龍舟協會和中央電視臺體育頻道主辦。是國內目前賽事級別最高、競技水平最高、獎金總額最高的頂級龍舟賽事。每年都在全國各地舉行十多站分站比賽，根據成績排名每年末舉行中國龍舟大賽決賽。以全國各省、自治區、直轄市、計劃單列市、行業體協及承辦地為單位均可組隊參加，比賽項目一般分男子組22人龍舟200米、500米直道，女子組22人龍舟200米、500米直道。比賽執行中國龍舟協會《龍舟競賽規則》。

二、中華龍舟大賽的SWOT分析

（一）“SWOT”分析

“SWOT”分析是指任何一個計劃在制定與實施過程中必須充分注意到計劃實施的優勢（Strength）、劣勢（weaknesses）、機遇（opportunities）和威脅（threats）的比較，幫助計劃制定者與實施者進行預測，并認識到計劃面臨的主要與次要問題，使建立在SWOT基礎上的計劃與戰略充分利用優勢，將機遇資本化，揚長避短，迎接威脅①。

（二）中華龍舟大賽發展的優勢

1.政府制度的強力支撐

進入21世紀以后，我國逐漸加大了對民族傳統體育發展的重視，陸續出臺了扶持我國民族傳統體育發展的綱領性文件，為龍舟運動在全國，乃至全世界范圍的發展提供了有力的政策性支持。

政府還通過實際行動支持龍舟運動的發展。龍舟賽事的舉辦就得到了中國龍舟協會和各地各級政府的大力支持。我國的“全國龍舟月”系列賽事就是以國家體育總局社會體育指導中心、中國龍舟協會和各舉辦地人民政府為主辦單位的市場開發，有效的保證了龍舟賽事的成功舉行和市場開發工作的權威性和穩定性。此外，中國龍協還積極推動龍舟訓練基地的多元化投資，在全國范圍內興建了一批高水平的龍舟訓練基地，如肇慶、順德等國家龍舟訓練基地，同時引導各地建立龍舟運動協會，這些協會的規范，為維護賽事體育道德、加強行業間的自律能力起到了積極的推動作用。

2.龍舟運動魅力獨特

龍舟運動富含競技之美。來自民間的龍舟競渡本身就含有鮮明的競技特質，自古就有很多文學作品對這種競技特質進行過生動形象的描繪。如李群玉詩：“喧江雷鼓鱗甲動，三十六龍銜浪飛②。”而龍舟運動作為一項現代水上運動項目，目標就是在比賽中創造優異成績，因此，對競爭精神的宣揚則更加突出，追求“更高、更快、更強”，比賽也就更加精彩激烈，富含競技之美。

競技龍舟運動民族特色濃郁。競技龍舟運動由民間的傳統龍舟競渡通過現代化轉型而來，在演變的過程中龍舟的船體始終保留有龍頭和龍尾，船身上漆有鮮艷的鱗狀彩繪，船上配備著鑼、鼓等，這些都使其飽含著強烈的民俗氣息和巨大的象征意義，具有獨特的審美情趣。

競技龍舟運動娛樂性十足。觀看過龍舟比賽的人都會有這樣的印象：隨著一聲令下，只見十幾條龍舟頭咬尾、尾接著頭，從上游魚貫而下。每條龍舟的顏色各異，龍頭栩栩如生，船速快得劈波斬浪，宛如條條真龍戲水。此時鼓手坐于船頭，手持鼓糙敲擊鼓點，口中下達動作口令，槳手和著鼓點指示集體蕩槳，而兩岸助興的觀賽者人山人海，鼓聲、水聲、吶喊聲、歡呼聲聲聲入耳，氣氛歡慶，場面壯觀，具有極強的娛樂性。

3.具有深厚的文化底蘊

龍舟競渡起源于中華民族對“龍圖騰”的崇拜和對歷史文化名人屈原的紀念，發展至今卻沒有被迅猛的商業文化所吞噬，表現出了強大的生命力和韌性，最重要的原因是它已經超出了競技和娛樂的范疇，而成為一種獨特的文化現象，彰顯了愛國主義和集體主義精神。而這種深厚歷史文化至今仍然深深植根于競技龍舟運動之中。

龍舟文化所蘊含的愛國主義和集體主義精神，使其成為了一種特殊的“精神粘合劑”，把中華兒女與祖國的繁榮富強緊密的聯系在了一起，產生了強大的凝聚力和向心力，成為現代社會中華民族自強不息，不斷奮進的動力。

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關鍵詞: 競技籃球運動 審美表現形式 發展

競技籃球運動雖起源于游戲,但經過長期歷史的發展,人們對競技籃球認識正在不斷加深,籃球運動不但日益成為人們最喜歡的強身健體的鍛煉項目,其運動過程中所需要并體現出來的動靜結合、默契配合、鋼韌相濟及由此激發出來的團隊士氣也使得它日益具有觀賞性,成為一種具有獨特內涵的藝術游戲或藝術運動。作為藝術,競技籃球以獨特的活動形式最形象地展示人體的優美形態和心靈氣質,和諧地反映人類對現代社會文明生活的創新、完善與追求。

1.現代競技籃球運動的審美表現形式

審美性作為競技籃球藝術中最主要、最核心的特征,是通過運動員在比賽中的技戰術來體現的,而運動員在比賽中的技戰術發揮即藝術作品還必須有生動、鮮明、準確的形式來表現。隨著現代競技籃球運動的發展,運動員的技戰術水平越來越高,其表現形式也呈現出一些新的特點。

1.1比賽身體接觸頻繁,對抗激烈。

現代競技籃球運動員都具備良好的身體素質,比賽中身體接觸和干擾頻繁,比賽強度加大,對抗空前激烈。進攻和防守時運動員敢于主動發力,主動性、攻擊性更強,特別是攻擊性緊逼防守的出現,運動員防守兇狠,主動搶步搶位,時刻給對手壓力和緊迫感,迫使對方心理緊張,造成失誤,從而化被動為主動。據資料現實,一場競技籃球比賽從開始到結束需要80min左右的時間,在40min的比賽中,隊員的平均步數是9480步,運動員大概要跑10km,即每分鐘240步。快速奔跑距離約3km左右,其中快速沖刺跑約1.5―2.5km;采取積極、快速的攻防戰術時,脈搏可達34―36次/10s,50%以上時間平均脈搏在30次/10s以上。這個強度運動員承受負荷相當大,代謝水平處于有氧與無氧之間,正是這種高強度的對抗促使了比賽場上出現激烈的比賽畫面,提高了其欣賞水平。

1.2比賽攻守轉換速度加快,節奏分明。

速度是籃球比賽的核心和靈魂,現代運動員在強調高度的同時更加注重運動員速度的發展。技術運用快,攻守轉換快,快攻次數增多已成為比賽中的典型畫面。速度快不僅表現在表面上的快,而且更多地表現在判斷反應、快的意識等內在的快。特別是在籃球規則縮短進攻比賽時間后,速度的加快促進了比賽的激烈程度和得分的大幅度提高,快攻、搶攻、半場移動進攻等戰術打法得到了較大的發揮空間,簡潔明快、賞心悅目的戰術配合使競技水平得到了更大的提高,使更富觀賞性的比賽層出不窮。而且現代籃球比賽在速度加快的同時,還強調速度與節奏的良好結合,該快則快,該慢則慢,慢節奏是快節奏的一種過渡和調節,以快為主,速度與節奏相結合,呈現給觀眾的則是一種既激烈又具有節奏的動靜結合美。

1.3善于變化,掌握主動,層次性強。

“變”是籃球比賽的精髓。從技術層面上看,籃球技術動作是固定的,有嚴格的規范標準,但在運動員運用時則是不固定的、多元的、變化的,無論是運動員面對對手進攻還是防守,都要根據對手的情況和周圍環境變化自己的技術動作,現代優秀籃球運動員具備扎實的基本功、全面的技術動作,在比賽中與對手對抗時,無論對手采取何種進攻或防守動作,都可以運用相應的技術動作來化解,在此過程中反映了運動員的智慧與運用技術能力;從戰術層面上看,其運用精髓與技術運用一致,都具有隨機應變性,在知己知彼的基礎上,有針對性地攻擊與防守,以己之長攻彼之短,表現出進攻流暢,具有層次感,防守積極主動,立體感強,爭取化被動為主動的特點。籃球比賽技術與戰術運用的隨機應變性豐富了籃球比賽的藝術表現畫面,提升了比賽本身的審美價值。

1.4運動員高難技術動作增多,出現了許多個性化“絕招”。

觀眾觀看比賽在一定程度上是為了觀看個別運動員的技術發揮。因為這些運動員不僅具有自己個性化的技術“絕招”,而且其臨場可創造出許多具有藝術欣賞價值的高難動作。不得不承認,有些籃球運動員天生就是“藝術家”,具有非凡的創造想象力,其身體素質、智能水平、心理品質與藝術創作靈感有機結合,在比賽中時時創造出一些具有美感的技術動作,且由于運動員對籃球的理解、價值觀的差異,不同運動員在籃球場上可以創造出不同的“藝術作品”,久而久之則成為其在籃球比賽中經常運用的“絕招”,并且成為觀眾欣賞籃球比賽的動力和最為向往的享受。

1.5比賽勝負難測,有懸念。

觀眾對華麗的比賽場面會產生審美疲勞,但永遠不會對勝負懸念感到麻木。現代競技籃球運動比賽雙方實力差距越來越小,使雙方實力接近的比賽充滿著變數,充滿懸念,正是它的模糊性和不確定性促進了觀眾看比賽的沖動,使觀眾體驗到那種心情松緊交替的喜悅美,尤其是最后關鍵時刻的“絕殺”把比賽的懸念保留到最后,增加競技籃球比賽藝術化的砝碼,使人們對其關注程度經久不衰,并且越來越高。

2.競技籃球運動藝術發展展望

任何一門學科都是由哲學開始,藝術結束。哲學起統領、指導作用,是起點;而藝術則是事物發展的方向和趨勢,是目的與歸宿。競技籃球運動的成熟過程也是運動員技戰術表現不斷優化和創新的過程。

2.1“快”、“狠”的特點是競技籃球運動藝術永恒發展的主題。

事物自身辯證否定的規律,決定了事物發展的必然性和不可逆性,揭示了競技籃球運動藝術化的發展趨勢只能是速度更快,轉換頻率更高。“快”表現在比賽中進攻隊獲得球權后將抓住一切快攻機會進行反擊,快攻不成則半場搶攻,最后落入陣地后的移動進攻戰術,即全場比賽雙方都處于高速運動之中,攻守節奏將更加流暢;“快”還表現在內在的快即意識、判斷和反應快等,內在的快決定著外在形式的快,外在形式的快也反過來促進內在形式的快,二者相輔相成,共同造就了比賽場上的流暢畫面。“狠”表現在隨著運動員力量和攻擊性意識的增強,以及籃球規則對其的催化作用,使比賽場上的對抗將越來越激烈,身體接觸將更加頻繁,進攻時充滿侵略性,防守時則充滿攻擊性,這種近似“戰爭”的高強度對抗使比賽更加充滿觀賞性和審美價值。

2.2比賽雙方實力差距更小,比賽更具懸念。

隨著現代科學訓練水平的不斷提高,各個國家都采取了科學化訓練手段對運動員進行訓練,從而提高了競技籃球運動員的身體素質和技戰術水平,這樣各國球隊的實力差距將逐漸縮小,無論是國際大賽還是國內比賽,比賽雙方都有戰勝對手的可能,這樣就增加了比賽的懸念,使比賽更具觀賞性,從而提高了觀眾對比賽的關注度。而且由于現代社會的飛速發展,各國間的交流也越來越密切,每個國家都學習到了先進的籃球理念和技戰術訓練方法,這在一定程度上便縮短了各國之間水平的差距,使比賽越來越好看,使其藝術審美價值得到攀升,而且這種交流還將繼續下去,未來比賽雙方的對抗將越來越白熱化,比賽最后時刻的“絕殺”畫面將越來越多,比賽將更加扣人心懸,充滿藝術性。

2.3內容更加豐富多彩。

系統科學理論認為,無系統的結構、無結構的系統是不存在的,系統的結構改變必然引起系統功能的改變。隨著速度籃球的理念及隊員身體素質的不斷提高,運動員場上角色發生了變化,高大隊員以內為主,能里能外,而外線隊員技術更加全面,角色互動成為了現代競技籃球運動發展的趨勢。這些變化促使了比賽內容結構的改變,而且使結構組合方式越來越多,越來越豐富。內容結構的多組合方式,正迎合了現代觀眾對運動競賽技術嫻熟精湛和戰術簡潔的技戰術美的審美追求。同時,快速度的進攻可以有效地爭取時間和空間,為空中技術的創新和空中技術運用的技藝化創造較大的發揮空間。速度籃球帶來攻防轉換次數的增多,是增大不確定性的基礎,陣容組合結構的多變則是這種不確定性的核心,而內容結構的豐富、比賽中策略運用的增多都為這種不確定性增加了砝碼。這種不確定性不僅增強了運動員心理競爭的激烈程度,而且使觀眾得到了更大的發泄情緒的渠道。不僅比賽的內容結構達到了藝術的具體個別性的審美特征,而且比賽的結果也更加符合這種審美特征。這是現代競技籃球運動的基石,也是籃球運動的藝術再現――表演。

3.結論

競技籃球運動作為一門藝術是一種特殊的意識形態,它具有其他藝術形態所不具備的藝術特征與審美表現形式,而且隨著其深入發展,其藝術表現形式將更加豐富,也將越來越符合觀眾的審美情趣與觀賞要求,人們將更多地體會到競技籃球運動的無限魅力,并且從中豐富情感、提高價值取向及增強對生命無限追求的渴望。

參考文獻:

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篇(6)

【關鍵詞】競技健美操；創新性

前言：競技健美操是融舞蹈、音樂和體操運動為一體的運動項目，不僅要求運動員高難度動作的高質量完成，達到對身體極限的挑戰，還需要具有非常舒服的觀賞性和藝術表演性，它是真正力與美結合的體現，因此應該具備科學有效的訓練方法。

一、競技健美操運動員應該具備的身體素質及條件

1.1相對肌力、肌耐力及爆發力

競技健美操在難度動作完成的過程中要求快速、有力，需要運動員必須有一定的肌肉力量和爆發力，成套中的操化講究快速制動，腳下要有連續的彈動，強調運動過程中中段保持穩定注重核心力量的培養，因此，運動員應該具有較好的肌肉耐力保持整個成套完整性與持續觀賞性。

1.2 神經對肌肉的良好控制能力

一套完整的競技健美操不僅要求有如同體操、武術般具有視覺沖擊的高難度動作，還必須具有舞蹈般的操化編排，因此這就要求我們運動員應該具備良好的神經對肌肉的控制能力，確保能夠支配身體完成精細的復雜的技術動作，并體現出健美操的發力技術。包括難度動作的完成同樣也需要神經對肌肉的控制和判斷，以健美操C組跳與躍類難度中的科薩克轉體180度為例，在完成的過程中，必須由多塊肌肉的協調配合用力和神經對每塊肌肉收縮舒張的準確判斷與控制來完成。

1.3藝術表現、柔韌素質、平衡性

動作舒展、流暢、優美是健美操運動的另外一個特點，而具有欣賞價值的運動項目如果缺少了美或其獨有的感染力，那么表演就會顯得非常蒼白，因此競技健美操訓練對美對藝術魅力的培養是不可或缺的。另外健美操動作強調末端發力感覺，足面、踝關節的勾繃，指尖的極致舒展體現了柔韌素質對健美操成套的重要性；并且其D組難度-柔韌與平衡，本身就是考驗運動員的柔韌素質與平衡能力，成套復合性動作多、速度快、轉身轉面、騰空轉體、等特點需要運動員良好的空間感覺和肢體平衡感覺做保障。

1.4有氧運動能力及無氧運動能力

在成套完成過程中其既有操化與簡單過渡連接相對較為緩和的低沖擊運動階段，同時也有高難度動作的完成高沖擊階段。因此在整個成套過程中即需要有氧運動能力做基礎，也需要高難度動作完成瞬間無氧運動能力的支撐，作為一名優秀的競技健美操運動員不僅要具備良好的有氧耐力還需要極強的無氧運動能力。

目前，為了提高運動員的某項運動能力，采用傳統的、一般的體能訓練手段訓練還是非常必要的，因為作為一項運動，傳統的素質訓練方法是前人經驗的總結，對于運動員專項能力提升具有很好的效果，但是在競技健美操發展到現在，單靠一般體能訓練手段和傳統專項體能訓練手段已經無法滿足此項運動發展的需要。例如：教練非常習慣利用健美操中的七種基本步伐作為熱身的手段，為保證身體姿態教練一般要求隊員保持軀干與上肢的相對靜態控制，然而這會影響運動員熱身的效果甚至會影響整個訓練過程，因為在訓練中神經、肌肉、關節這三方面的充分激活，才能使得訓練取得事半功倍的效果，如果將上肢控制就會影響上肢肌肉、關節的激活，由于基本步伐對于運動員早已經由最開始初學的泛化階段變為現在的自動化階段，本身對于神經系統的激活沒有任何效果。因此，傳統的訓練方式就需要我們利用科學的方式進行有效改進，進行創新。

二、創新性訓練方法有效體現：

2.1適應創新法：

以基本步伐訓練熱身為例，全身的肌肉、關節做好充分的預熱，就需要讓全身動起來。若要讓神經保持興奮狀態，所做的動作需要保持在泛化、分化的階段。在保持基本步伐完整性的同時，如果能夠加上手臂動作、頭部的扭轉，就能在熱身過程中起到對上肢肌肉、關節的刺激。所以根據運動員的實際水平，創編出相應手臂動作，用動作變化抓住隊員神經，但是在創編手臂動作時我們要把握避免同一套動作編排多次重復，做到在保持動作質量的同時有效提高隊員的精神狀態，確保神經對肌肉的控制不會出現錯誤。另外對于我們手臂的動作要采用多套動作隨機抽取使用，當隊員適應現有動作難度水平時，就要從編排難度以及動作設計上慢慢提高，以適應隊員對難度水平的需求。長此以往，除了可以改善訓練的整體效果、鍛煉隊員們的協調性，還可達到神經對肌肉的良好控制。

2.2藝術融入法：

我國體操、武術等傳統項目為我國競技健美操事業的發展打下了良好的素質基礎，使得我國競技健美操在短時間內就在世界上占據了一席之地，但世界健美操逐漸趨向于“高、新、美”方向發展，而目前對于我國的競技健美操運動員最缺乏的就是對藝術的表現魅力。因此將獨特的具有藝術魅力的創新訓練模式帶入健美操的訓練課堂就顯得非常有必要。而最能夠體現 “藝術美”本真的項目就是舞蹈，因此我們就可以將古典舞、芭蕾等舞蹈引入我們的訓練課堂，或借鑒他們的訓練模式，或將它們的動作簡化改編，以一種健美操的元素體現在成套里。通過這種方式我們就可以做到在不失健美操其本身特點的基礎上，將舞蹈的美感與藝術表現力體現出來；另外將舞蹈引入健美操除了可以提高運動員的藝術表現及成套完整性外，它還能非常有效的提高運動員的“柔韌與平衡”的素質，因為舞蹈對柔韌與平衡的要求遠遠高于競技健美操，其對該素質的訓練肯定有非常專業有效的方法供參考學習。這樣就可以真正做到汲取百家所長為健美操的訓練及藝術表現提供服務。

2.3同步訓練法：

運動生理學研究表明：力量-爆發力同步訓練，與單一進行力量訓練和單一進行爆發力訓練相比，效果都要優于單一訓練的效果，且經過長時間系統的同步訓練，對運動員的有氧耐力也起到了非常顯著的提高。另外在健美操運動過程當中其所有難度動作及部分過渡連接本身就是對運動員各項運動素質的綜合表現，我們只有掌握了合理的訓練手段，才能促進人體各項素質的綜合提升，避免運動員因為某項素質的不足而影響到運動成績的發揮；同樣由于人體的整個功能系統都是相互聯系的，因此只有把握合理的同步訓練方式，在保證科學有效的前提下努力做到一舉多得，才能非常協調的提高運動員的各項身體素質保證運動成績。

參考文獻：

【1】竇丹、陳曉英，中國古典舞的訓練體系在健美操訓練中的應用，【J】，西南農業大學學報，2005

【2】劉春英，競技性健美操運動的創新發展思路，【J】，長沙鐵道學院學報，2012

篇(7)

[關鍵詞] 網球；高校；比賽

網球是一項集競爭性、文化性、觀賞性和參與性于一體的極具魅力的體育項目，時下打網球、看比賽己成為人們津津樂道的事，人們已經把網球運動作為一項較好的休閑娛樂方式，還有很多人把它認為是生活中不可缺少的一項重要交際手段來看。同時也有更多的高校對這項新興體育運動項目引起了重視，參加和學習網球運動的大學生也越來越多，網球運動以它獨特的價值和魅力受到了當前大學生的喜愛。可見網球運動在人們心目中所占的重要地位。網球運動具有文明、禮貌、高雅的文化內涵，要求網球運動員舉止文明、有禮節有涵養。網球運動不僅可以使大學生在鍛煉身體，更可以感受網球運動所特有的文化氛圍，學會注意自己的禮儀得體、言行舉止大方。網球運動還有助于提升學生的全面素質，能夠促進學生的身心健康，并且在當今社會對全面素質要求越來越高的今天，高校開展網球運動也是提高學生全面素質的有效手段途徑。同時高校在開展網球運動期間能讓廣大學生學習和掌握一定的網球技術，在畢業步入社會后，還可以將在學校期間學習的網球運動知識和網球運動習慣帶到社會生活中去。全國高校每年都有數百萬畢業生走向社會從事各行各業的工作，他們可以將在學校學習期間掌握的網球技能傳授給身邊的同事和朋友，使更多的人參與到網球運動中來。

一、高校大學生參與網球運動的影響因素

1、經濟因素和消費觀念因素

網球運動是一項高消費的運動項目，其球拍、球、運動服、鞋的造價都非常高，很普通的一套網球裝備也需上千元左右，另外租用網球場地的費用也是比較高的，一般室外網球場地每小時20—40元，因此能夠從事此項運動的人群大多集中在具備一定經濟基礎的高收入人群中。高校學生沒有收入，如果按照以上成本預算沒有學生能夠參與網球運動，但是由于學生對于網球運動的熱愛，多數學生在調查中表示會參與網球運動，但是在器材、用品方面會選擇一些價格比較低廉、質量中等的商品。

2、師資水平

優秀的師資隊伍是培養網球運動員及網球運動愛好者的首要保證。教師是帶領教學訓練的主導者，教師綜合素質的高低直接影響到學生的培養，因此，抓好教師隊伍建設關系到高校網球運動整體水平及網球運動普及程度提高。這種情況造成了教師隊伍發展的不均衡狀態，同時表明了網球運動普及程度不高的特點。從對現有高校網球教師的專業業務情況調查看，反映出高校網球專職教師的專業業務能力和層次還有待進一步提高和深化。出現上述情況的原因是由于許多高校對網球運動開展得認識和重視不夠，教師進修和提高的途徑較少。

3、學校網球設施

由于網球教學設施的缺乏，各高校因為沒有足夠的網球場地進行教學，所以只能把開課人數和班次進行壓縮。造成有限的場地應對教學，課余時間找不到地方去練習，學習的技術得不到鞏固，直接成為制約各高校網球發展的瓶頸。同時網球場地質量的好壞也直接影響著學對網球運動的參與，良好的場地環境會吸引眾多的學生，而惡劣的場地環境會起到阻礙的作用。

4、學校普及程度

盡管網球是高校學生喜愛的項目，但是受到場地器材的制約，高校網球的整體水平還有待提高。很多學生在升入大學前從未見過正規的網球場地。根據調查顯示有很大一部分學生選擇網球課是因為對于網球的好奇，初衷只是想嘗試一下這個新興的體育項目。雖然他們選修了網球，但由于技術的復雜性，再加上不知道平時如何練習，更對能否取得滿意的成績心中沒底，也給網球教學帶來很大的難度。雖然有些高校也開設了不同層次的初級班、提高班，但實際操作中同一層次的班級內部差距仍然很大，教學難于開展。

5、考核評價方法

網球選修課的考核評價一般均從出勤率、學習態度、基木技術和網球基礎理論知識等方面綜合評定的，雖然考核指標的權重不一，可以值得商榷，但對于網球基本技術要求不夠具體，有的雖有以技術為主要內容的擊球能力的考核，但往往也只根據連續擊球的數量來衡量，至于在比賽中是否能合理的應用所學技術、掌握比賽的基本規則等方面很少涉及，不能充分反映學生應用技術的能力。

二、高校大學生參與網球運動的對策研究

1、加強領導的重視程度、營造校園網球文化

網球運動獨有的特點、和高雅的屬性正好與高校校園學術文化氣息相迎合，不僅可以豐富大學生的課余生活還可以提升大學生的生活質量。主管部門應加強宏觀調控，應利用新校區建設和舊校區改造的機會，有計劃、有步驟地對高校網球場地設施進行規劃。校園網球文化是高校體育文化重要的組成部分，一個學校體育活動的開展得如何，不僅反映一個學校的整體精神面貌和校園文化的氛圍，更重要的是顯示著一個學校的辦學競爭能力。

2、加大對網球運動的宣傳推廣力度

學校應加大網球運動基本知識的宣傳范圍和力度，加強大學生對于網球運動的認識。使更多的學生了解網球運動。廣泛宣傳網球運動，傳授網球運動的基本知識和價值功能，學校有關部門可以采用廣播、網球相關領域網球專家講座、高校內部和高校之間進行的網球運動競賽、多舉行網球相關活動和趣味網球課外活動等形式進行全面影響，既可以讓學生更多的親身接觸和了解網球運動，激勵學生從事網球運動的動機，同時也可以影響更多的學生去親自嘗試網球運動，從而體會到網球運動的獨特魅力，提高大學生對網球運動的進一步認識，使廣大學生真正意識到，參與網球運動不僅能鍛煉身體、增強體質、拓寬興趣愛好、了解并掌握最新的體育運動、建立更多的人際關系、培養良好的行為道德規范，而且對以后接觸社會也能起到極大的幫助作用。

3、加強高校網球運動的設施建設

高校應加強對場地的定期維護、實施科學的管理、提高場地的使用率，在保證網球基本教學、訓練工作順利進行的前提下，應該充分利用課外活動時間、節假日時間對學生進行開放，可以靈活多樣的選擇開放的方式，也可以通過適當收費的服務方式向廣大師生開放，通過收取的費用來維護場館的設施，有條件的高校還可以利用企業贊助或合作等形式，多渠道、多形式籌集資金，改善網球教學相關場地設施和周邊訓練環境，結合本地氣候特點，增建更多室內網球場地，力爭在室外場地加蓋風雨頂棚，最大程度的避免因地方氣候原因等其他因素對網球運動開展產生的影響，使學生可以最大程度的進行網球運動。有些學校條件還不夠完善、資金也比較短缺，可先考慮建立網球練習墻，網球練習墻可以建在網球場邊等校內有平坦空地的場地旁，以不影響原先場地的體育項目活動為前提。

4、加強各種層次的競賽交流

高校之間可以定期舉行網球交流聯誼活動或者網球競技競賽，在互相交流學習的同時擴大網球競技競賽在高校的影響。如果僅靠單一的校園宣傳并不會起到非常明顯的效果，應加大競技競賽成績的重視程度，如:校內比賽取得較好名次的學生給予一定獎勵，高校之間競技競賽取得好名次的學生給予獎勵，給予獎勵的同時也可以給予其他的優惠政策等。獎勵內容的多樣化不僅可以帶動參賽學生的積極性使比賽更加緊張、激烈、刺激，同時賽事本身也可以吸引更多人群的關注，從而增加賽事在學校內的影響，吸引更多的學生來關注和參與。同時賽事影響的擴大，勢必會引起各個部門以及各個企業的關注，也會影響更多贊助商和贊助企業的參加和支持，無形當中促進了高校網球運動的健康發展，提高了高校網球運動整體競技競賽水平的提高。。

參考文獻：

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