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篇(1)

關鍵詞： 耐力健身路徑；大學生；身體形態；身體機能；身體素質；身體成分

中圖分類號： G 804.49文章編號：1009-783X（2013）02-0179-04文獻標志碼： A

耐力素質是在長時間內人體進行肌肉活動的能力，被稱為對抗疲勞的能力，也是衡量人體身體健康的重要指標之一。國家體育總局2010年全國學生體質與健康調查結果表明，19～22歲年齡組人群的爆發力、力量、耐力等身體素質水平進一步下降[1]。隨著高校的擴招，大多數高校體育場地器械不足又成為制約學生鍛煉身體的關鍵因素，健身鍛煉路徑可分為無健身鍛煉器材項目和有健身鍛煉器材項目；因此，編制適合大學生鍛煉的不受場地器械限制且簡便易行的耐力健身路徑顯得十分迫切。目前，國內學者有關大學生耐力訓練的研究過多集中在體育運動項目對體質的影響上[2]，而關注耐力健身路徑建立及其對體質指標影響的相關研究較少。本研究旨在通過查閱資料、專家訪談和實踐論證的方式，編制篩選適合大學生參加的耐力健身路徑，并通過實驗論證其對大學生的身體形態、機能、素質和身體成分的影響，從而為大學生提高耐力素質提供簡便易行的健身路徑。

1研究方法

1.1文獻資料調研

檢索2000—2010年近10年關于全民健身路徑及高校健身路徑相關資料，為研究提供理論依據。

1.2編制及優選耐力健身路徑

根據大學生的特點，應用健身鍛煉最佳心率閾值理論及學生從事體育鍛煉的興趣性和可行性，以快走、跳繩、間歇跑等為主要鍛煉內容，確定8套易受學生接受、強度適宜、內容多樣的耐力健身路徑。各路徑均由開始部分、基本部分和結束部分組成，設定基本部分平均心率為130～150次/min[3]，測定運動后即刻心率來判定運動量，并通過最佳心率控制區域來控制：220-年齡0.8=心率上限，220-年齡0.6=心率下限，144次/min以下為小強度，155次/min以上為中強度，180次/min以上為大強度。對小樣本進行健身路徑項目和組合練習的實驗，并發放調查問卷，篩選出最受學生歡迎的前3套運動處方，分別是方案1、4、6，這3種方案分別由走、跑、跳組成。

1.3耐力健身路徑實施

以中國美術學院2010級、2009級大學生實驗對象，學生來源于全國各地，不分民族、地域、城鄉，年齡為19～22歲，男131人、女114人，共245人。

整個實施過程持續1個學期，共16周，保證學生每周參與鍛煉3～4次，每次30 min，方案1、4、6輪換進行，通過測試運動后即刻頸動脈脈搏1 min來監控其強度大小，并在實驗開始前、結束后對體質數據指標進行測試。

1.3.1體質原始測試指標、派生指標及其測試方法

體質原始指標：身高（cm）、體質量（kg）、BMI（kg/cm2）、肺活量（mL）、閉氣試驗（s）、握力、立定跳遠、十字變向跑、10 m復制誤差走、50 m、1 000 m，采用經過國家體質標準測試所認定的大學生體質達標測試方法、指標和儀器進行測試.

體質派生指標：人體體積（m3）=0.00616+0.000022（身高）+0.000756（體質量）；體表面積（m2）=0.0071（身高）+0.0133（體質量）-0.1971。肺活量/體質量（mL/kg）、肺活量/體表面積（mL/m2）、肺活量/人體體積（mL/m3），采用陳志強的研究結果[4]。

身體成分指標及測試方法：使用韓國人體成分分析儀，型號Inbody 720，按照操作手冊說明測試骨骼肌、身體細胞量、瘦體重、體脂肪、體脂百分比等指標數據。

2.2耐力健身路徑對身體機能指標的影響

大學男女生經過耐力健身路徑鍛煉后，閉氣時間、肺活量/體質量、肺活量、肺活量/人體體積、肺活量/體表面積呈現顯著性差異，見表4至表5。肺活量作為反映一次呼吸最大通氣量的“靜態指標”，與身高、呼吸肌的發達程度、肺和胸腔的彈性等因素相關。閉氣時間作為反映呼吸肌隨意運動的控制力和呼吸肌靜力性耐力，其時間長短與體育鍛煉的效果密切相關。肺活量/體質量指數在呼吸系統動態機能較弱時，與耐力運動成微弱的正相關，并不能全面、客觀、準確地反映心血管系統和呼吸系統的動態機能水平。而采用反映肺功能二維指標的肺活量/人體體積和反映肺功能三維指標的肺活量/體表面積作為測試指標，可以更全面準確地評價學生的身體機能狀況。實驗結果說明，大學生參與走、跑、跳等組成的健身路徑，在有氧供能條件下完成低強度、持續長時間的練習，可以增加呼吸肌的力量，提高胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，改善機體運輸儲備氧及利用氧的能力，使肺活量增大，達到提高心肺功能的效果，本研究與陶萍等的研究結果一致[7]。

2.3耐力健身路徑對身體素質指標的影響

據表6、7分析得知，大學男女生耐力健身路徑鍛煉后，立定跳遠、握力指標雖有提高，但無明顯差異，說明有氧運動對加強骨骼肌的作用不是很強，低強度的有氧耐力訓練并不改變肌肉的肥大程度。10 m復制誤差走作為測試人平衡能力的指標，大學生耐力健身路徑鍛煉后，10 m復制誤差走的誤差數據明顯降低，Hain等[8]指出有氧運動能促進神經肌肉的血供，延緩血管系統的退變，有改善平衡功能作用。本研究結果與其相互印證，說明訓練可以提高平衡控制能力。

50 m跑是人體運動系統和內臟器官在缺氧條件下，用最短時間跑完較短距離的一項快速運動，強度相對較大，大學男女生耐力健身路徑鍛煉后，50 m指標具有顯著性差異，實驗結果表明，耐力健身路徑可以有效地提高人體心血管系統和呼吸系統的功能，從而提高快速跑的能力。

1 000 m（800 m）是中距離跑，相當程度是由糖酵解供能所決定，以無氧代謝及混合代謝為主，對機體耐乳酸能力的要求高，也是評價體質健康的重要指標。大學男女生在走、跑、跳等一系列健身路徑鍛煉后，其有氧代謝、無氧代謝及混合代謝的能力得到增強，可以保證機體長時間進行肌肉收縮的能量供應，從而提高學生的耐力素質。

2.4耐力健身路徑對身體成分指標的影響

身體成分是評價人體營養狀況、健康水平、肥胖程度和體育鍛煉效果的一項生理指標，是體質評價的核心技術，因此，常常通過檢測身體成分各指標變化情況來確定人體的健康狀況。表8、9結果表明：大學男女生耐力健身路徑鍛煉后，體細胞量、骨骼肌無明顯差異（P>0.05）。男生體脂肪、體脂百分比雖有不同程度的降低，但無明顯差異（P>0.05）；女生相對于男生體脂肪指標具有顯著性變化，一方面說明女生體脂肪含量較男生多，運動后較容易減脂肪，一方面研究也證實體脂肪與運動能力呈負相關關系，與運動員的有氧或無氧能力呈負相關。瘦體質量與人體的無氧和有氧能力有著高度的相關關系[9]，實驗后體水分、瘦體質量有不同程度的增加，并呈現出顯著性差異（P

3結論

1）研究數據表明，大學生參與耐力健身路徑長期鍛煉后，身體外部形態及其派生指標無明顯變化，身體成分指標如BMI、瘦體質量呈現出顯著變化。表明路徑鍛煉可使身體成分進一步趨于合理，消耗體內脂肪含量，進而影響機體運輸儲備氧、利用氧的能力和平衡能力，最終促進身體機能和素質指標如肺活量、50 m、1 000 m（800 m）、10 m復制誤差走等數據呈現積極性變化，也說明耐力健身路徑的運動強度、運動量、運動方式具有明顯的效果，對耐力下降和肥胖現象干預顯著，可增加身體體質水平。

2）本研究通過查閱文獻資料、實證操作編制簡便易行且富有趣味性的8套耐力健身路徑，根據問卷調查和實驗論證篩選出符合大學生身心特點的方案一、四、六套輪換進行16周實驗，身體體質指標數據在實施后效果明顯，說明方案能夠直接或間接促使大學生參與體育活動的動機，也為大學生參與身體鍛煉提供良好參考。

參考文獻：

[1]國家體育總局.2010年全國學生體質與健康調查結果[EB/OL].[2012-12-20]. http：///gzdt/2011-09/02/content_1939247.htm.

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[3]鄧樹勛.運動生理學[M]. 北京：高等教育出版社，1999：413-415.

[4]陳志強，金曉峰，趙軍，等.身高、體重對大學男生身體機能和素質影響的比較研究[J]. 體育科學，2005，25（11）：88-91.

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[6]許良，徐忠.我國學生生長趨勢與干預研究[J]. 成都體育學院學報，2010，36（10）：81-84.

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[8]Hain T C，Fuller I ，Weil L，et al. Effects of Tai Chi on balance[J]. Arch Otolaryngol Head Neck Surg，1999（125）：1191-1195.

[9]高炳宏，韓恩力.我國優秀男子柔道運動員身體成份特征及與無氧代謝能力的關系的研究[J]. 天津體育學院學報，2006，21（3）：220-224.

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篇(2)

摘 要 本文通過問卷調查法，對曲靖市西苑小區400名經常參與健身體育活動的居民進行調查。目的是了解曲靖市西苑小區健身體育活動的開展現狀，探討其中存在的問題。調查結果表明，曲靖市西苑小區參與健身體育活動的居民，利用健身路徑參加鍛煉的女性比男性多，年齡顯現“雙峰”的結構；被調查居民受教育程度顯現負相關曲線；居民選擇的健身體育活動項目主要集中在跑步、健身舞蹈類、爬山等幾個對場地要求比較低的項目上；參與健身體育活動的主要動機是增進健康、健身健美、減肥和娛樂；居民的體育消費水平仍然較低。

關鍵詞 曲靖市西苑小區 健身體育活動 開展現狀

社區健身是時展的產物，隨著國民經濟水平的快速發展，人們在物質生活上得到了滿足。社區體育已成為全民健身運動開展的重點， 也是建設和諧社區的重要切入點[1，2]。本文通過對曲靖市西苑小區居民健身體育活動的開展現狀進行調查，分析小區居民在進行健身體育活動過程中存在的問題，提出相應的改進措施，以期促進西苑小區居民健身體育活動的發展。

一、曲靖市西苑小區參與健身體育活動居民的基本情況調查

（一）曲靖市西苑小區參與健身體育活動居民的性別構成

表1 曲靖市西苑小區參與健身體育活動居民的性別構成情況表（n=392）

性別 人數 百分率（%） 排序

女 207 52.81 1

男 185 47.19 2

合 計 392 100 0

從表1中的數據可知，曲靖市西苑小區參與健身體育活動的居民之中男性占47.19%，女性占52.81%，其中女性的比例比男性高，主要原因是男性居民閑暇時間比較少，60歲才退休，而女性同志工人50歲就退休（干部55歲），人數相對就比較多，而鍛煉居民中中老年是比較多的，同時中國的人口中女性的平均壽命比男性高，這也是女性參加鍛煉的一個原因。

（二）曲靖市西苑小區參與健身體育活動居民的年齡分布情況調查

根據調查數據可以發現，曲靖市西苑小區參與健身體育活動居民的年齡分布情況顯現“雙峰”的結構，曲靖市西苑小區參與健身體育活動的居民主要以中老年（40―69歲）人群為主，其原因首先是隨著年齡的增長，人體機能會逐漸的下降，身體就會受到疾病或潛在疾病的侵害，有較強的健康意識；其次他們對健身的要求不太苛刻，以鍛煉方法及練習方法簡單、實用、易學，同時花費較少為原則；最后由于國家宣傳和開展全民健身體育活動，使群眾的健身意識得到一定的提升。

二、曲靖市西苑小區參與健身體育活動的居民文化程度及從事職業情況調查

（一）曲靖市西苑小區參與健身體育活動居民的文化程度調查

根據調查數據發現，被調查者的受教育程度呈現負相關曲線，也就是曲靖市西苑小區居民利用健身路徑參加鍛煉的人數隨文化程度的升高而逐步降低的現象。其主要的原因有：居民文化程度高了，相應的收入也會升高，他們鍛煉會選擇具有規模的俱樂部；健身路徑大多數是室外的，他們更愿意選擇室內的健身器材來鍛煉；文化程度越高的人，工作壓力也會較大，雖然能認識到健身體育活動對自身身心健康的作用，但是參加鍛煉就會相應的減少等。

（二）曲靖市西苑小區參與健身體育活動的居民從事職業情況調查

根據調查數據顯示，在問卷調查的人群樣本中，在曲靖市西苑小區經常參與健身體育活動的居民之中企業職工及公司職員所占比重最大，為30.10%，造成這種現象不僅與工薪階層的生活和工作時間比較規律有關，而且與他們對自身健康狀況的關注度較高有關。

三、結論與建議

（一）結論

1.曲靖市西苑小區參與健身體育活動的居民，利用健身路徑參加鍛煉的女性比男性多，年齡顯現“雙峰”的結構。參加鍛煉的人大多數是中老年人（40―69歲），對健身路徑的利用頻率最高。

2.曲靖市西苑小區參與健身體育活動的被調查居民受教育程度顯現負相關曲線，參加鍛煉的人數隨文化程度的升高而逐步降低。事業單位、學生、下崗待業人員和公務員這四類人群，參與健身體育活動的人數較少。

3.曲靖市西苑小區參與健身體育活動居民選擇的健身體育活動項目，主要集中在跑步、健身舞蹈類、爬山等幾個對場地要求比較低的項目上。

（二）建議

1.加大宣傳力度，使更廣大的社區居民充分認識到參加體育鍛煉的重要性和必要性，體育健身活動是健康時尚生活方式的重要組成部分。

2.加強事業單位、學生、下崗待業人員和公務員這四類人群的體育鍛煉意識，引導他們正確的體育鍛煉需求，增強身體素質。

3.增加社區可供居民選擇的健身體育活動項目。多在體育館周圍、公園、廣場、綠化地帶邊沿及各類小區中安置豐富的健身路徑，可供不同年齡層次、不同身體素質的人群使用。

參考文獻：

[1] 劉元強.論構建和諧社會過程中社區體育的地位與作用[J].廣州體育學院學報.2005（5）：15-19.

篇(3)

上饒市自然環境優越，依山傍水，信江河貫穿市區，森林植被豐富，為全民健身提供了良好的“綠色”環境。

上饒市健身人工環境分析

1、全民路徑的配建選址

全民健身路徑點在居民小區、公園、街心花園、廣場等,便于群眾健身并且安全的場所興建.全民健身路徑場所選擇和器械必須符合國家的有關規定,應與城市、社區、公園等建設規劃相配套,與周邊環境相協調,要防止擾民現象的發生。上饒市區全民健身路徑點布局與配建情況如下:上饒市區全民健身路徑點的布局與配建位置主要為居民小區、公園、廣場、學校內和周邊及街道辦，其中居民小區所配建的路徑點數量最多。

在對全民健身路徑的所在位置是否方便您鍛煉的問題調查中，回答很方便的占10.2%,比較方便的占46.2%,不太方便的占43.6%。這表明,居民對健身路徑的便利情況持肯定態度,占到56.4%,表明主管單位在選址時是符合就近、便民要求的,也表明全民健身路徑實施條例起到了很強的指導作用。

在被問及全民健身路徑最為合理的安裝位置時,排在前三位的分別是小區、公園、學校內或周邊,分別為33.3%、19%、15.4%。調查結果顯示,小區所占比例最高,這同城市住宅建設的總體要求和規劃是相吻合的,反映出小區應是今后全民健身路徑安裝所選擇的重點。將調查結果與目前所配建的位置比較,發現我市布局基本符合群眾要求。

2、全民健身路徑的組織與管理現狀

2.1、全民健身路徑的組織活動情況

據調查發現,很多居民因未掌握使用方法,使用健身路徑只是出于游戲目的,不能很好的起到鍛煉身體的目的,并且由于使用全民健身路徑的單獨性與重要性,很難調動使用全民健身路徑的積極性,使得其社會效益的不到有效發揮。因此,有必要采取一些方式改善這種局面。

2.2、全民健身路徑的管理現狀

調查中,認為應出臺相應的規章制度來加強對全民健身路徑的管理的居民占到87.2%,表明群眾對現有的管理水平不滿意。反映出上饒市目前在對全民健身路徑的管理上還存在很多問題,如對使用全民健身路徑的鍛煉指導乏力,器材質量存在安全隱患,器材無人維修等。這些問題都需要我們主管部門認真的調查研究,聽取民意,并借鑒兄弟省市的一些經驗,來全面提高我市全民健身路徑的管理水平。在對全民健身路徑管理不善的主要原因進行調查時,居民的回答排列序位依次是領導不重視；缺乏足夠的資金；責、權、利不明確。

3、全民健身路徑的使用現狀

從居民利用健身器械活動的頻率來看,上饒市居民每周利用健身路徑鍛煉2次以上的占60.9%。通常情況下依次對全民健身路徑進行鍛煉持續的時間不超過30min（與社區健身路徑器械的個數有關），上饒市居民每次鍛煉持續30min以上的占54.8%，可見大多數居民在鍛煉過程中結合了其他形式的鍛煉，科學鍛煉意識增強。調查中發現大多數的上饒市區居民對健身路徑鍛煉過程中練習時間、強度表現出無所謂，有36%的人注意自己鍛煉持續時間、練習強度，而有28.4%的人表示不注意。事實上全民健身路徑鍛煉和其他體育項目練習一樣，人們應依據自身條件（年齡、體質等）循序漸進地安排時間、內容、方法和運動負荷順序。數據也顯示了人們開始加強對健身路徑鍛煉時間、強度的注意度，既可避免安全事故，也可更科學、合理地鍛煉自身。

4、全民健身的指導現狀

對上饒市全民健身是否需要指導進行調查發現,有53.7%的居民認為不需要體育指導,需要指導的占28.3%,有18%持無所謂態度.對其分析的調查發現主要有以下幾個原因:(1)部分群眾害怕增加經濟負擔；(2)部分群眾科學健身意識比較淡薄；(3)還有部分人認為作用不大；(4)一部分群眾的體育消費意識比較淡薄；(5)全民健身的宣傳不夠深入；(6)有相當一部分人還希望得到指導。

結論與建議

1、結論

上饒市城市居民對體育鍛煉的認識較為明確，由于年齡的差異，體育活動形式、活動內容的選擇上體現了較明顯的年齡特征；上饒市城市居民體育消費動機呈現多樣性，強身健體是居民參與體育消費的主要動力；上饒市城市居民的消費觀念正在發生變化，轉化為享受消費和發展消費；上饒市居民對全民健身路徑的認識在不斷提高,實施全民健身路徑后,居民每周的鍛煉次數有所增加，反映出“全民健身路徑”在改善群眾鍛煉條件、增強群眾健身意識、調動群眾健身熱情方面起到了作用；上饒市區居民對全民健身路徑的便利情況大都持肯定態度,不同年齡段人群中使用全民健身路徑的人數呈兩頭高,中間低的現象,應針對健身細分市場進行有針對性有目的地開發,從而使社會效益達到最大化；上饒市區社會體育指導員的數量與社會需求存在很大差距。上饒市區發展全民健身路徑的資金來源渠道單一；上饒市健身環境自然環境和社會環境已具備較好優勢，良好人工環境建設需待進一步加強。

2、健身環境設計建議

全民健身路徑的前期規劃是全民健身路徑實施過程中的重要環節,上饒市應在選址、布局、器材的組合等方面遵循嚴格科學的步驟:,（1）確定當前全民健身路徑需達到的目的。（2）認真分析當前全民健身的環境。（3）制定全民健身路徑發展戰略；全民健身路徑各項管理活動法規化、制度化是全民健身運動的以展開的基本條件,也是全民健身工作得以實施的前提保證。上饒市應狠抓全民健身法規建設,真正形成依法制體,使市民健身權益得到進一步保障。應實行開門立法,建立立法聽證會制度,通過媒體公布法律法規草案,廣泛征求包括利益相關人員在內的社會各界的意見,充分吸納和體現民意；資金問題是制約全民健身路徑發展的一個瓶頸,由于上饒市的資金主要仍由政府提供,渠道過于單一，所得資金遠不能滿足居民健身鍛煉的需求。

這就需要我們一方面充分發揮社區組織的職能,拓寬集資融資渠道。主要可以采用合法渠道聯合辦體育,擴大媒體宣傳的社會影響,爭取更多企事業支持,鼓勵社區居民適當捐助和投資。另一方面,探索以市場方法解決問題的途徑。堅持投資主體多元化，積極創造條件,鼓勵支持和引導非公有資本進入健身領域將會是全民健身發展的方向；社會體育指導員是促進我市全民健身運動發展的一支重要力量,在指導居民科學使用全民健身路徑方面發揮著重要作用。但我市社會體育指導員無論是數量還是質量都不能滿足實際需求,需要我們積極穩妥的進行社會體育指導員隊伍建設。（1）制定中長遠戰略,有計劃有步驟地壯大社會體育指導員隊伍。（2）嚴格建立規范程序,提高社會體育隊伍建設質量。（3）重視業務能力和職業道德培訓，提高社會體育指導員基本素質。（4）加強社會體育指導員的日常管理,充分發揮其作用。社區管理部門應結合社區健身器械每年組織一些不同形式不同內容的健身比賽，提高社區居民的參與健身路徑鍛煉的積極性,形成制度化,突出娛樂性、休閑性和健身性,推廣科學健身方法。政府及職能部門應從實際出發，充分發揮大眾傳媒的優勢，即以替代強化來促進城市居民的體育價值觀念，大力推動全民健身運動，促使居民形成以文化、健康、科學為主要特征的生活方式，真正使體育與自己的生活質量，與自己的生命價值的體現形成聯系得更加緊密。全面提高人們的體育素養，大力宣傳體育消費的社會與經濟效益轉變人們的消費觀念，隨著居民健康意識的增強，正確引導“花錢買健康”的觀念，為健康需要的滿足而進行投資，以促進人們的健康娛樂消費的欲望，從而不斷引發體育消費的行為。

篇(4)

關鍵詞： 社區健身路徑場地；空間環境

中圖分類號： S611 文獻標識碼： A 文章編號：

1. 研究基本情況

1.1 研究背景

近年新建的小區多能夠在規劃設計階段統籌考慮健身路徑的設置，在選址和空間環境方面都較為合理；在已建小區中增設的健身路徑，普遍存在選址不當、用地緊張、環境欠佳等問題，給居民的使用帶來諸多不便和不適，使健身路徑及其場地可以發揮的功能大打折扣。

1.2 研究目的和意義

當前研究對器材所在場地的空間質量尚缺乏普遍關注，選址不當、用地不足、環境欠佳、與居住相互干擾等問題普遍存在。場地的設計往往只考慮利用器材進行鍛煉這一活動本身，不能有效滿足居民使用過程中產生的各類相關需求，如小坐休憩、看護兒童、進行其他鍛煉等。本次研究旨在從空間環境和人的互動關系出發，發現社區健身路徑場地在空間設計上存在的主要問題，提出改善建議和規劃指導，切實提高戶外健身活動場地的空間質量。

2. 研究對象選擇及其使用現狀

社區健身路徑場地的使用者主要為老人和兒童。

場地的使用時間主要為早晨和晚飯前后。

場地的環境條件對其使用人群和活動內容有顯著影響。必要的附屬設施、適量開敞空地、豐富活潑的景觀，能夠吸引更多居民前來進行鍛煉及其他活動，使健身路徑場地成為一處綜合性更強的活動空間，滿足人們健身、放松、交往等多方面需求。

3. 社區健身路徑場地的空間環境分析

下面從場地選址、空間尺度和圍合方式三個方面，結合對使用者進行的問卷調查和訪談，對社區健身路徑場地的空間環境進行深入分析。

3.1 場地選址分析

通過問卷和訪談，還總結出幾點對選址有重大影響的因素：

可達性。問卷結果顯示，近一半的被訪者認為到達健身路徑場地的時間為步行5分鐘以內較適宜，而步行超過10分鐘則很少有人愿意前往活動。

與其他體育設施結合。超過60%的受訪者認為健身路徑場地應與社區內的球場等其他體育設施場地鄰近布置。健身路徑與其他體育設施的結合布置有利于形成濃厚的運動氛圍，促進小區居民使用健身場地進行活動。

與其他公共服務設施結合。訪談中發現，很多居民到場地進行活動往往是與其他各類活動相伴發生的，如早上買菜、送孩子上學、下午接孩子回家時陪孩子在場地玩耍。問卷結果顯示，接近半數受訪者認為健身路徑場地應設置在社區便利店等服務設施附近。健身路徑場地可以與其他公共服務設施鄰近布置，也可以位于大多數居民出行購物、接送孩子的路途中，以方便居民多目的出行。

3.2 空間尺度分析

根據問卷及訪談，結合現場觀察，三個小區的健身路徑場地面積都不太大，但場地周邊具體環境會影響人的主觀感受，產生不同的效果。下面從場地的絕對大小及其與周圍環境的相對尺度兩個方面進行闡述。

場地規模上看，三個調查對象的場地面積都不大，但空間感受不同。老年人是健身器材的主要使用人群之一，他們在鍛煉身體之外還有很強的交往需求。清江西苑場地內的適量空地和配套設施能夠較好滿足他們的需求。

與周圍環境的相對尺度上看，清江西苑的健身路徑場地西、南兩側有大片灌木和道路與高層建筑相隔，東、北兩側分別為結合綠化的柵欄和帶座椅的敞廊，視野開闊。整體高寬比較合適，并沒有壓抑感。龍鳳花園的健身路徑場地位于南北兩側的五層居民樓間，寬高比為20:23，絕大多數被訪者認為視野不開闊，壓抑感強。高教新村內場地西北面臨墻，與東側高層住宅只相隔一條約5米的道路，高寬比極大。

實地調查顯示，場地與周圍環境的尺度協調程度對人們的活動意愿、停留時間、活動內容等有較大影響。清江西苑中的場地適當開敞，增長了人們的活動意愿和停留時間，也促發了鍛煉以外的散步、小坐休憩、聊天等其他活動。高教新村的壓抑空間使人們大多不愿逗留活動，場地內的健身路徑使用這也感覺不適而在短暫鍛煉后立即離開。

合適的空間尺度對形成富有吸引力的健身環境有重要影響。觀察顯示，現狀社區健身路徑場地大多沒有達到親切宜人的空間尺度。近幾年新建的小區多在規劃設計中統籌考慮了健身路徑的設置空間，但往往處于附屬地位，并不一定能形成開敞舒適的健身場所。在已建成小區內增設健身路徑時，往往選擇邊角綠地或宅間綠地，用地局促、器材擁擠、缺乏配套設施，與周圍的環境尺度不協調，很難對居民形成較強吸引力。

3.3 圍合方式分析

這一部分主要從平面圍合和垂直界面圍和兩個方面對健身路徑場地進行分析。

平面圍合

不同的平面圍合方式會形成不同的空間感受，從一面圍合到四面圍合，隨著圍合面的增多，封閉感增強，空間形式感和范圍也更加明確。

調查結果顯示，約45%的受訪者認為健身路徑場地與周圍應有一到兩面的分隔，只有不到10%的人認為完全不需要分隔。當旁邊沒有適當分隔時，往來行人可能會使部分場地使用者感覺不安全、受干擾。

龍鳳花園的健身路徑場地為三面圍合：南北為建筑，東側為喬木，西側向小區道路開敞。多數受訪者認為該場地過于封閉，壓抑感較強，與鍛煉時身心舒展的要求不符，也不利于促進人們之間的輕松交流。

垂直界面圍合

垂直界面的圍合方式主要有剛性圍合與柔性圍合兩種。

① 剛性圍合主要指滲透性不強的建、構筑物。高教新村的健身路徑場地，一側是結實的圍墻，另一側隔道路是高層住宅。訪談中，使用者普遍反映墻體產生一種拒絕和排斥感，壓抑生硬，致使活動時心情緊張，影響鍛煉效果，并不利于相互交流。

建筑的排列方式對光照、風向等也會產生影響。清江西苑健身路徑場地位于景觀大道盡端，兩側高樓形成強風，對使用者活動產生了不利影響。

② 柔性圍合主要指樹木、水體、柵欄等通透性的圍合方式。清江西苑的場地，四面都是綠化、敞廊等柔性界面，空間形式感較強，同時又有一定開敞性。大多數被訪者都對場地周圍垂直環境表示滿意，但也有人反映高大喬木太少，夏季不能形成有效遮蔭，影響某些時段的使用。

調查結果顯示，大部分使用者認為健身路徑場地的圍合應以柔性的綠化為主。居民在健身路徑場地活動的主要目的是鍛煉身體、舒緩心情、接觸自然，以綠化、水體、柵欄等為主的柔性圍合能夠較好滿足這種需求。同時，層次豐富的綠化還可以改善局部小氣候，提高鍛煉效果。形式生動、色彩活潑的建筑立面也能夠營造宜人的空間環境，但考慮到健身及其他相關活動與居住之間可能產生視線、噪音等方面的相互干擾，社區健身路徑場地和居民樓之間應有一定距離，并通過綠化等手段消解相互影響。

4. 社區健身路徑場地規劃設計的建議

4.1 提高可達性，促進多目的出行。

場地選址時應考慮方便小區內大多數居民到達，當小區規模較大時，可考慮設置兩到三處，以滿足使用需求。場地設置還應考慮與小區戶外公共活動中心、其他體育設施及公共服務設施的關系，盡量滿足多目的出行需求，方便居民日常生活。在已建小區中增設健身路徑時，選址的限制較大，但也應避免與居住的相互干擾，盡量照顧大多數居民的使用需求。

4.2 場地規模適中，與環境尺度協調。

場地大小應能夠容納足量的器材及座椅等配套設施，并留有一定空地供使用者進行其他相關活動。場地長寬比及其與周圍環境的寬高比也應維持在合適范圍，使空間感受開敞不壓抑。根據實地調查，并結合相關空間理論，當相對的兩側都有圍合時，寬高比在1~2較為合適，能夠形成鍛煉及相關活動所需的較為開敞的空間。當有一側為開敞空間時，寬高比可適當減小。

4.3 空間適當圍合，以柔性界面為主。

場地有一到兩面的圍合，可以形成較穩定的領域感，又不致過于封閉，使人們可以安心停留進行活動。垂直界面應以綠化、水體、柵欄等柔性界面為主，以幫助場地使用者放松身心，提高鍛煉效果。局部可采用形式豐富、色彩活潑的硬質界面進行調節，但場地與居民樓之間應保持一定距離，并有適當綠化隔離，以減少相互干擾。在已建小區增設健身路徑時，由于現狀環境限制，空間效果往往不理想，可考慮通過層次豐富的綠化營造優美舒適的空間環境，成為小區戶外公共空間的新亮點。

篇(5)

為了認真貫徹落實省、市各級文件精神要求，改善我鎮現有的農村體育文化設施，更好地滿足農村文化、體育健身要求，進一步提升村莊環境整治水平，推進社會主義新農村建設，根據市文化局、體育局的相關文件要求，結合我鎮各村實際，現就2014年度對村級文化健身休閑廣場建設提出如下意見：

一、指導思想

以十七屆六中全會精神為指導，深入貫徹落實科學發展觀，遵照中央、省、市各級政府關于農村公共文化服務體系建設的部署，以實施村級農村文化體育活動廣場建設為抓手，切實加強農村公共文化服務體系建設，豐富廣大農民群眾文化和體育健身活動，提高思想道德水平和身體素質，促進社會主義新農村建設和構建社會主義和諧社會工作健康有序開展。

二、目標任務

根據鎮黨委會討論決定，2014年12月底前全鎮16個村委會，1個社區，1個居委會都必須建成集群眾文化活動、強身健體、休閑娛樂、宣教培訓等功能為一體的綜合性文化體育活動廣場，以滿足群眾日益增長的文化生活和體育健身的需求。

三、建設規模

各村（居、社區）根據自身實際，因村制宜，最少不低于500㎡。

四、建設標準

篇(6)

1研究對象與方法

1. 1研究對象

以遼寧大眾體育公共服務體系為研究對象。

1. 2研究方法

1. 2. 1問卷調查法

1. 2. 1. 1問卷的設計通過查閱文獻資料，整合相關專家的觀點，嚴格按照體育科學研究方法，根據研究的內容，在理論分析和訪談的基礎上設計調查問卷《遼寧省大眾體育公共服務體系運行現狀調查》。問題采取了開放式和封閉式兩種形式，對沈陽市內五區的居民區、社區、體育活動中心人群發放問卷，各區發放問卷100份。共發放問卷500份，回收問卷460份，回收率92 %,:經篩選后的有效問卷為435份，有效回收率87 %。

1. 2. 1. 2問卷的信度和效度檢驗邀請15位專家

對調查問卷設計的有效性及內容和結構進行效度檢驗。針對專家的反饋意見對問卷內容進行調整，有93%的專家認為問卷修改得較為合理:在問卷進行信度檢驗方面，采用“重測法”填寫問卷(間隔時間為2周)，結果顯示，前后兩次所得結果的相關系數在0. 90以上，且P <0.05，說明調查問卷具有較高的可靠性。

1.2.2專家訪談法

通過與遼寧省體育局及各市群眾體育工作的負責人談話，了解到了遼寧大眾體育公共服務發展的現狀以及影響因素，以便深入了解與體育公共服務相關的理論與實踐問題。

2遼寧大眾體育公共服務體系運行情況分析

2. 1遼寧大眾體育公共服務核心系統的運行情況

2.1.1大眾體育活動服務情況

大眾體育活動服務之所以成為體育公共服務的核心內容，是其本質所決定的。

2. 1. 2體育組織管理服務情況

社區和基層體育組織是大眾體育發展的依托，由于它深入群眾，最了解群眾的真正需求。

2. 2. 1體育公共設施服務情況

1)體育場館建設情況。體育公共設施是群眾體育發展的重要物質保障，體育設施是否完善直接反映本地區體育公共服務的發展水平。

2)體育健身設施情況。近年來遼寧省政府一直把體育惠民作為工作的準則，各省市先后提出了全民健身“十個一”工程和全民健身標準化建設“十百千”工程。全省各市均按照“一場三館一中心”的統一標準建設全民健身場地設施，并按省、市、縣、鄉、村(社區)等5個級別進行建設，目前已建成鄉鎮健身工程434個，全民健身場地15 709塊。

2.2.2體育健身指導服務情況

大眾體育的蓬勃發展與科學的健身指導是密不可分的。而社會體育指導員則是大眾體育運動的傳播者、組織者和指導者，他們肩負著推動大眾體育發展的歷史使命。通過他們的指導，可以使大眾健身運動朝著科學健康的方向發展。

2.2.3體育信息宣傳服務情況

體育信息服務也是大眾體育公共服務不可或缺的一部分，它主要包括政府信息的公開和對大眾的信息宣傳與咨詢。

2. 2. 4大眾體質監測服務情況

國民體質監測服務是國家定期對國民的身體形態、身體機能和身體素質等指標進行系統的測量與評價，目的是系統掌握我國國民體質現狀和變化規律，推動全民健身活動的開展，提高國民身體素質和健康水平，促進國家經濟建設和社會發展。

2. 3遼寧大眾體育公共服務保障系統的運行情況

2. 3. 1體育政策保障服務情況

21世紀以來，黨和國家十分重視群眾體育事業的發展和建設，特別是北京奧運會后提出的“由體育大國向體育強國邁進”的宏偉目標更是牽動了全國億萬群眾的心。2009年國家頒布的《全民健身條例》，是促進全民健身活動順利開展的有利保障，必將發揮重要的作用。

2.3.2體育資金保障服務情況

遼寧大眾體育公共服務的經費投入主要來源于政府的財政撥款和體彩公益金。為了促進群眾體育的蓬勃發展，我省14個市(地)和108個縣(市、區)全民健身工作全部納入國民經濟和社會發展規劃、政府工作報告和地方財政預算。

3遼寧大眾體育公共服務體系存在的問題

3. 1遼寧大眾體育公共服務核心系統方面存在的問題

3.1.1大眾體育活動服務缺乏全民效應

大眾體育活動的開展應該是穩定而持久的過程，各種不同形式的健身活動和內容都是最大程度地激發廣大市民參與體育運動健身的熱情，從而實現體育人口數量的穩定增加，人們健康水平的逐步提升。

3. 1. 2體育組織管理不夠完善

體育組織是政府和群眾聯系的橋梁和紐帶，政府可以通過這個中間組織了解不同群眾的體育需求和服務的實效。盡管政府加快了從“管理”到“服務”職能轉型的步伐，但并非短期內可以實現。

3. 2遼寧大眾體育公共服務支持系統方面存在的問題

3. 2. 1體育場館資源使用效率不高

近幾年來，體育場館數量不斷增加，群眾體育健身娛樂的條件得到了相應的改善，但是對體育公共服務場館的實地考察和調查數據顯示，尚存在體育場館資源使用效率不高的現象，主要表現在以下:體育場館數量分布不均，城鄉之間的體育資源配置仍存在顯著差異，造成了城鄉居民對體育基本需求的不公平。

3.2.2體育公共服務指導缺乏系統性和高效率

遼寧大眾體育服務的活動指導主要通過信息技術網絡、圖書報刊宣傳、大眾傳媒和社會體育指導員的現場指導等途徑實現的，但體育活動指導缺乏系統性和高效率，主要表現在:各環節的指導服務沒有形成統一的、相互溝通的信息系統。網絡信息的和體育指導員的現場指導因缺乏溝通環節而產生指導信息的沖突，從而影響大眾體育公共服務指導的系統化。

3. 3遼寧大眾體育公共服務保障系統方面存在的問題

3. 3. 1體育公共服務領域的資金投入相對失衡

在遼寧體育事業發展過程中，由于政府和社會對競技體育的期望要遠高于大眾體育，自然天平的祛碼傾向于競技體育，造成資金投入的不平衡。政府對體育公共服務的投入相對不平薇“重競技體育，輕大眾體育”的畸形現狀，使得政府對體育公共服務的資金投入產生失衡的現象。

3.3.2體育公共服務體系缺乏必要的評估機制

遼寧體育公共服務體系內部運行不暢主要表現為體育公共服務體系內部各要素聯系的不緊密和體育公共服務缺少必要的評估反饋機制。由于系統內部協調機制尚未完善，導致各運行體系和部門相對獨立的運行，未形成統一的整體，降低了服務系統整體發展的效力。評估反饋機制是遼寧大眾體育服務體系建設中的另一種缺失。

4遼寧大眾體育公共服務體系優化路徑

4. 1遼寧大眾體育公共服務核心系統的優化路徑

樹立區域特色的運動品牌項目，推動大眾健身實現規模化發展。大眾體育品牌的形成是大眾體育活動發展到一定高度的產物，它對于傳統與現代體育的傳承與發展具有重要的推動作用。目前我省的千人健步走團、百人花式跳繩已成為群眾體育的亮點，并帶動了全民健身周、全民健身大會、全民健身節等有影響力的群眾體育活動持續發展，以品牌的效應帶動公共體育活動質量，使遼寧體育公共服務產品在品牌項目的影響下增加活動種類和提升服務品質。

4. 2遼寧大眾體育公共服務支持系統的優化路徑

1)要加強體育場館設施建設的均衡發展，注重體育場館建設整體規劃和布局具有長遠的效益。要根據區域的人口數量、體育需求整合利用有效的體育資源，特別要關注農民健身工程的建設，縮小城鄉差距，使廣大居民都享有基本的體育權利。2)要加大現有體育場館的開放力度。

篇(7)

一、指導思想

以“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹科學發展觀，切實保障廣大市民參加健身活動的權利；堅持以人為本，切實加大對市民健身點的投入力度，興建一批市民身邊的體育設施；進一步完善全民健身服務體系，提升體育公共服務水平，推動全民健身更加普及，不斷提高市民身體素質、健康水平和生活質量。

二、目標任務

積極開展科學健身指導、健康教育咨詢、健身技巧培訓等體育服務，加快建成設施便捷、功能完善、服務優質的城市社區“10分鐘體育健身圈”，通過兩年時間（至2013年底）保證主城區內社區居民以正常速度步行10分鐘范圍內（直線距離800—1000米），都建有一處可供開展健身活動的場所，形成親民、便民、利民的全民健身服務體系。

三、建設標準

城市社區“10分鐘體育健身圈”建設工程要堅持“面向社區、服務居民；因地制宜、整合資源；完善功能、著眼長遠”的總體原則，對泰東河以北，通榆河以西，串場河以東，振興路以南的市區主城區，進行科學論證和長遠規劃，劃分不同功能區，整合已有資源，合理布局健身點，對照省、市標準，結合本地實際，構建城鄉一體的全民健身服務體系，確保發揮綜合效益。

1、設施建設標準：每個健身點占地面積不小于300平方米，建有單件器材10件以上的健身路徑，并且逐步達到建有籃球場或羽毛球場或多功能運動場或門球場或健身小廣場或其他健身場館的要求。

2、組織建設標準：以社區為單位，負責本區域健身點的日常管理。社區每年開展5次以上以知識講座、發放傳單或手冊、技能傳授等為內容的科學健身知識宣傳咨詢活動。

3、健身指導標準：全市成立社會體育指導員協會，負責健身知識和技能培訓，每個健身點配備2名以上社會體育指導員。

4、活動建設標準：健身設施保持完好，正常向社區居民開放。積極組織本健身點的居民參與各類機關、協會、團體、社區舉辦的健身和競賽活動，每月不少于1次，參加人數不少于50人。

5、信息服務標準：建成并開通“10分鐘體育健身圈”電子地圖，為市民提供方便快捷的健身信息服務。

四、建設進度

2012年，完成主城區內各健身點健身路徑的維修和添置、晨晚練點音響器材的配備和電源安裝、體育指導員的落實。2013年，對主城區內各健身點進行提檔升級，全面建成功能齊全的10分鐘體育健身圈。具體安排如下：

1、前期工作階段。2012年4月—7月，搭建工作班子，確定目標措施、時序進度、建設標準等；制定實施方案，分配工作任務；安排工作人員對主城區原有健身點布局的具體情況進行實地察看，對各健身點的器材數，配備所屬社區管理人員及體育指導員等情況進行登記；完成對新布局的健身點的論證確定，并且繪制成電子地圖；對各健身點所需器材進行匯總，招標采購。

2、設施安裝階段。2012年11月底前，對所采購健身設施進行安裝。

3、驗收交付階段。2012年12月底前，組織相關單位專業人員對所安裝到位的器材進行檢查驗收，合格的交付使用。電子地圖登載政府網站。

4、提檔升級階段。2013年3月底前，分健身點制定提檔升級規劃，并且進行可行性論證。2013年12月前完成全部任務。

五、工作要求

1、加強組織領導。鎮、市教育局、住建局、財政局等部門單位要加強組織領導，成立專門工作班子，按照方案要求精心組織實施，強化通力合作，確保工程有序推進。

2、確保資金投入。市教育局要在體育彩票基金中統籌安排經費，保證建設資金的投入，不折不扣地完成城市社區“10分鐘體育健身圈”建設任務。