摘要：目的研究基于護理實踐困境的護生自我減壓方法，幫助護生盡快適應實習環境，愉快完成實習任務。方法通過文獻查詢、問卷、面談和電話咨詢，了解護生畢業實習階段基于護理實踐的常見困境，制訂相應的護生自我減壓方法。結果研究出lO個最易困擾護生的護理實踐困境下的護生自我減壓方法，經初步應用，很受護生歡迎。結論畢業實習是幫助護生由學生成長為護士的重要階段，幫助護生自我減壓能使其順利度過實習階段。